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第1200章 李东的深意(1 / 2)


x 当最后一人跑完最后一圈以后已经距离开训过去了一个多小时李东一直跟随着大家一起训练6000米对于他来说太小意思了。手机端 m

但这些学员可不行呀之前都是混社会的天天晚看场白天睡觉昼夜颠倒还有喝大酒一天几盒烟的量那身体素质真的没法看大牛和那三个刺头到还可以虽然都是混社会的但差距还是有的。

但李东这次的训练是要对他们进行速成他可没那么多功夫训练这帮小子。想在短期内成型按李东的想法是得破而后立不断的刺激他们的极限压榨他们的潜能这样才能达到最好的效果。

所以下午让东方安保公司的员工看到了这样的一幕10个大老爷们让李东也是他们的董事长追着跑那一个个跟耗子被猫撵了一样不怪他们跑的快是李东下手太狠了谁跑在最后或者谁要掉队去是一下但绝对不往重要部位打李东的金手指是吃干饭的吗?专门点疼痛感最强的穴位那疼得这样的大老爷们都直叫唤。

现在的学员们有几个根本爬不起来了长毛是其之一李东可没有因为他是自己小弟手下留情相反更是特殊对待了一番点在长毛身的力道更重。

老大咱不能这么玩吧会出人命的要是我死了谁伺候你吃饭给你干家务呀长毛可怜的说着眼饱含真挚的情感。

长毛呀你是第一天认识你老大吗还是觉得你老大智商下降了苦肉计没有用要真一不小心把你练死了你老大我为了祭奠你会请个绝对顶级的月嫂的李东嘲笑的说。

不能怪李东心狠为了未来公司的发展作为核心部门的安保培训基地必须尽快建成而这些人更会是安保培训基地的核心不往死练行吗?答案一定是否定的。

1点半训练现在已经3点了你看看你们这熊样6000米跑了多久还有你大牛不是武功高手吗你看你跑的他们快了多少还有王龙、谢广和柳林峰你们三个平时不是挺能的吗又能咋的难道是只知道闯祸的废物吗?李东根本没给他们留脸劈头盖脸是骂。

大牛还是那副憨样李哥这以后有点疏于锻炼您多练练我咋练都行大白牙一呲真让李东想笑跟这样的想生气都生不起来。

另外的那些学员包括三个刺头看他们高一级别的大牛都不敢反抗还那么恭敬连一句嘴都不敢顶也顿时没有反驳的想法李东的手指戳人是真疼。

现在已经三点了李东见众人都很有些疲惫今天又是第一天让大家提前解散了自己回办公室去了准备研究一个好的训练方案长毛三人当然是随行了。

老大呀咱商量点事呗我长毛好歹给你这么久了伺候您这么长时间没有功劳也有苦劳呀您保护一下祖国的花朵吧未来的我还要投身于公司之去那明天练能不能到打我的时候轻点戳我长毛谄媚的说。

李东也忍不住笑道:哈哈长毛你还祖国的花朵。你呀顶多是颗祖国的杂草还得是特别难拔的那种别人那投身社会主义建设是去添砖加瓦了你那是去扒墙偷砖了作为一个优秀的社会重要纳税人我必须要时时刻刻的淬炼你的意志更加努力的训练你把你重社会主义杂草变为社会主义禾苗。

长毛看得了贫嘴没有一次能贫的过李东的打还打不过说也说不过这可咋活认命吧。

李东也没功夫闲扯他得快点把队员的训练计划定好。

李东决定在每天集体大训练之后开展个人集体小训练必须要因材施教并且以后得培训基地也会分科什么老师教什么这样能保证培训效果的最优化和培训速度的最快化。

大的集体训练无非力量训练耐力训练和速度训练。

力量训练李东决定一会自己和长毛三人去健身器材市场去购买一下设备开辟一件鱼塘边的小平房作为健身室单论力量训练健身器械发挥的作用是最好的因为健身器械不是对整个人体进行训练而是把人体分为各个区域部位如肩部胸部和臂各个健身器械的锻炼部位都不同练臂的实话其他部位几乎不怎么使力这样会让锻炼者集练习单一部位的力量力量的增长速度那是非常的迅速。

耐力训练当然是跑步了还有什么来个6000米更让人舒服那看见今天各个队员累的欲仙欲死的样李东觉得了这个项目必须保留以后还要不断的加负重不断的加长度。


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